Jaka aktywność fizyczna?

Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Awatar użytkownika
Bona-74
Posty: 1
Rejestracja: 04 paź 2021, 6:01

Jaka aktywność fizyczna?

Post autor: Bona-74 »

Ćwiczycie? Tak na co dzień - lubicie spędzać czas aktywnie? ja przyznaję, że mocno się w ostatnich latach rozleniwiłam i niestety odbiło się to negatywnie na mojej sylwetce, dlatego postanowiłam, że najwyższy czas na to, żeby zacząć dbac o siebie i to zmienić. Polecicie mi jakąś fajną formę treningu? Słyszałam, że jest coś takiego jak trening EMS czy możecie mi powiedzieć na jakiej konkretnie zasadzie to działa? I czy każdy może ćwiczyć w ten sposób, czy to jest bezpieczne?